防寒六大關鍵部位需重點留意
1.頭部
氣溫在4°C左右時,人體約1/2的熱量從頭部散發零下10°C左右時,會有3/4的熱量從頭部"跑掉"天冷出門不妨戴頂帽子,還要避免濕著頭發出門或入睡。脖子是寒氣入侵的重要關口,很多人一換季就咳嗷、咽炎復發,主要根結就在頸部,系條圍巾,穿件高領的衣服,都有助避免著涼。
3.后背
背部是將陽氣輸送到身體各處、溫經散寒的重要部位一旦受寒,肺部就容易虛弱,引發咳嗷及各種頸椎疾病,冬季最好能加上披肩,或是穿著羊絨背心,加強背部保暖,有效避免寒氣入侵身體。